张海明是一名年轻的大学毕业生，他因为对呆板的工作不感兴趣而频繁地换工作。他的好友陈子顺暗恋着他多年，但海明只将他视为好朋友，两人之间保持着愉快的关系。有一天，海明偶遇了邝锦辉督察，深深地被他吸引，

退休竞技运动员高达、吴立伟、金石应老队友花容邀约到东南亚旅游，得知花容女儿花出尘被当地黑帮非法拘禁、勒索高额赎金。四人求救无门，组成一支老年突击队，勇闯黑帮，不但救出花出尘，还救出其他被绑同胞的故事。